101 Dicas de volta às aulas para alunos e pais!

0
410
Volta às aulas 2019 Green Apple School 2019 Bercario Infantil e Fundamental Bilingue Vila Mariana

Volta às aulas! Muita animação e muitos preparativos!

Gostamos tanto deste artigo escrito por Liz Alton, que decidimos traduzi-lo e publicá-lo para ajudar as crianças e os pais a terem o melhor “desempenho” nas atividades preparatórias para o início das aulas 2019!

Volta às aulas 2019

À medida que o verão chega ao fim e a temporada de volta às aulas começa, pode ser difícil voltar à rotina – tanto para crianças quanto para adultos.

Para ajudar você com isso, perguntamos à Dra. Fran Walfish, psicoterapeuta infantil e familiar e autora de “The Self-Aware Parent“, e Christina Nichols, Ph.D., psicóloga clínica licenciada, para compartilhar seus pensamentos sobre como os pais podem começar o ano letivo.

101 Back-to-School Tips for Kids and Parents

Image fonte: Stocksy.com

Em resposta, elas nos deram 101 dicas que os pais podem seguir para aliviar seus filhos da pressão da volta à escola, ao mesmo tempo em que gerenciam seu próprio estresse.

O truque aqui é planejar com antecedência

Leia esta lista e identifique algumas estratégias que você acha que poderiam ajudar você e sua família a se organizar e a dominar as coisas. Em seguida, teste essas diferentes abordagens como uma família, para que você possa descobrir quais delas funcionam para você e quais nem tanto!

Por fim, certifique-se de incluir toda a equipe de atendimento infantil em seus planos também. Não importa se você tem uma babá, um professor ou todos os itens apresentados, eles poderão ajudá-lo a manter seus filhos no caminho certo para o primeiro dia de aula.

Além disso, eles poderão tirar algumas tarefas dos seus ombros, o que significa que você pode iniciar o ano letivo com um pouco mais da sua sanidade intacta.

101 dicas de volta às aulas!

  1. Defina os horários de sono de seus filhos de volta ao “horário escolar” duas semanas antes do primeiro dia.
  2. Envolva seus filhos em programas que eles possam fazer depois da escola para mantê-los ativos.
  3. Visite atrações culturais como museus para alternar suas mentes para o “modo acadêmico”.
  4. Contrate uma babá depois da escola para ajudar a cuidar de seus filhos enquanto estiver no trabalho.
  5. Incentive seus filhos a ler pelo menos um livro antes do início do ano letivo.
  6. Reacostume seus filhos com o calendário que eles usarão para gerenciar suas atividades.
  7. Experimente aplicativos como iHomework ou MyHomeWork para ajudar seus filhos a organizar tarefas.
  8. Deixe que as crianças escolham um planejador ou ferramenta de agendamento que eles estejam animados para usar.
  9. Organize reuniões semanais para revisar os horários dos seus filhos para a(s) semana(s) seguinte(s).
  10. Crie um calendário familiar que rastreie as atividades e os compromissos de todos.
  11. Atualize suas regras sobre o tempo na frente da tela do computador ou do smartphone para o ano letivo. O que é permitido e quando?
  12. Estabeleça um momento “Family Time”, seja durante o jantar ou antes de dormir.
  13. Dê às crianças um dia específico para escolherem as atividades para fazerem juntas.
  14. Determine quanto tempo leva para determinar atribuições para ajudar no gerenciamento do tempo.
  15. Use um cronômetro de ovo para que seus filhos fiquem focados em períodos de tempo específicos.
  16. Ensine seus filhos a priorizar suas tarefas fazendo listas de tarefas com prazos especificados.
  17. Dê aos seus filhos uma pequena pausa após cada tarefa que eles terminarem, como uma curta caminhada, ou um pouco de brincadeira.
  18. Defina um alarme regular a cada dia que sinalize o início do tempo de lição de casa.
  19. Discuta o que seus filhos podem esperar do primeiro dia de aulas para que eles se sintam mais preparados.
  20. Visite a nova escola com seus filhos antes de as aulas começarem para que eles possam se familiarizar com os novos ambientes.
  21. Organize encontros com dois ou três amigos de seus filhos para reconstruir os laços sociais existentes.
  22. Peça aos professores listas de alunos para que você possa organizar encontros com novos colegas também.
  23. Obtenha as listas de materiais escolares, livros e tecnologia que seus filhos precisarão com antecedência.
  24. Faça o inventário de material escolar útil do ano passado antes de sair para comprar mais.
  25. Inclua seus filhos nas compras de volta às aulas deixando que eles escolham seus itens.
  26. Faça um plano para organizar esses suprimentos e mantenha-os organizados assim.
  27. Crie um espaço dedicado para seus filhos armazenarem seus materiais e tecnologias escolares.
  28. Estabeleça um espaço específico como “family office”, como a “área de lição de casa” oficial.
  29. Remova distrações, como TV e consoles de videogame, das áreas de lição de casa.
  30. Redirecione e renomeie as caixas plásticas ou arquivos para organizar todos os materiais escolares.
  31. Ajude seus filhos a desenvolver um sistema de arquivamento para organizar seus documentos para cada aula.
  32. Defina e imponh uma hora de dormir regular durante a semana e nos fins de semana.
  33. Defina e imponh uma hora de despertar regular durante a semana e fins de semana.
  34. Acompanhe as atividades extracurriculares existentes para evitar o excesso de agendamento.
  35. Faça seus filhos definirem metas realistas para o novo ano, como ler 30 livros.
  36. Ajude seus filhos a priorizar suas atividades vinculando-os aos objetivos do ano.
  37. Crie uma lista de atividades e jogos divertidos para manter seus filhos entretidos depois da aula.
  38. Converse abertamente com os professores logo no início do ano para solucionar quaisquer problemas que seus filhos possam ter.
  39. Crie um cronograma pós-escola que permita tempo para lanche, relaxamento, e estudo.
  40. Estabelecer rotinas regulares para a hora de dormir das crianças da escola primária e dos pré-escolares.
  41. Crie blocos de diversão para seus filhos, seja por meio de esportes ou de brincadeiras.
  42. Contrate um tutor, babá ou ajudante de lição de casa para ajudá-lo a passar através do tempo de lição de casa.
  43. Dê exemplo de bom comportamento fazendo seu próprio trabalho / projetos enquanto seus filhos fazem o dever de casa.
  44. Incentive seus filhos a separar as roupas da escola na noite anterior.
  45. Use uma lista de verificação para imprimir uma rotina matinal regular.
  46. Faça com que seus filhos também arrumem suas malas de atividades esportivas na noite anterior e as deixem na porta.
  47. Faça com que seus filhos também arrumem suas bolsas de esportes na noite anterior e as deixem na porta.
  48. Se os seus filhos levam o próprio almoço, embale as lancheiras antes de ir para a cama.
  49. Estabeleça regras para onde eles devem colocar as lancheiras, etc. quando chegarem em casa e faça com que as cumpram.
  50. Reformule a configuração dos ambientes para serem mais amigáveis para as crianças. Por exemplo, ganchos baixos facilitam para as crianças mais novas pegarem seus casacos!
  51. Revise o trabalho escolar de seus filhos uma vez por mês para tirar as coisas que você não quer ou sejam inadequadas, mas converse com eles a respeito disso, sempre.
  52. Analise e arquive os materiais e trabalhos que você deseja manter.
  53. Crie uma caixa de entrada para as crianças deixarem as coisas que precisam de sua atenção, como pedidos de autorização pela escola por exemplo.
  54. Designe um baú ou cesto como uma lixeira temporária para qualquer coisa que esteja fora de seu lugar.
  55. Defina um horário a cada semana para sincronizar os calendários individuais com o calendário familiar.
  56. Faça o inventário dos guarda-roupas de seus filhos e jogue ou doe coisas que eles já não usam.
  57. Crie uma lista e um orçamento para compras de volta às aulas.
  58. Deixe seus filhos escolherem suas roupas, sapatos e outros itens que precisem.
  59. Percorra seus guarda-roupas a cada dois ou três meses para se desfazer das coisas que não cabem mais.
  60. Configure um sistema de lavanderia que facilite a classificação e lavagem das roupas de todos.
  61. Faça “carrinhos de lição de casa” que possam ser usados ​​para transportar material escolar através da casa.
  62. Compre ou faça lanches embalados em grande quantidade, como sacos de uvas que podem ser facilmente adicionados aos almoços.
  63. Discuta os diferentes prós e contras de trazer versus comprar almoços ou lanches na escola.
  64. Obtenha cópias dos menus escolares com antecedência para discutir as opções de almoço.
  65. Envolva os seus filhos na criação e preparação dos seus menus de almoço diários.
  66. Compre garrafas esportivas reutilizáveis ​​para aumentar o consumo de água durante o dia.
  67. Mantenha um pequeno subsídio de emergência nas bolsas de seus filhos, só por garantia.
  68. Organize os ingredientes do almoço em uma parte da geladeira para que você possa fazer almoços rapidamente.
  69. Compre lancheiras ou sacolas reutilizáveis ​​para ajudar a preserar o meio ambiente.
  70. Prepare uma semana de sanduíches no domingo, embrulhe em papel alumínio e congele. Tire do freezer na noite anterior.
  71. Use notas adesivas para sinalizar itens importantes para as crianças que precisam melhorar a atenção.
  72. Planeje datas de estudo supervisionadas quando as crianças trabalham juntas em projetos ou trabalhos de casa.
  73. Tenha um modo de transporte alternativo planejado para o caso de seus filhos perderem o ônibus da escola.
  74. Adiante seus relógios em 10 minutos. Isso torna mais fácil chegar na hora.
  75. Programe blocos de tempo para fazer o check-in com cada criança para ver como estão as coisas.
  76. Contrate uma diarista para ajudar na limpeza e ajudar nos seus afazeres.
  77. Programe pelo menos um bloco de 30 minutos no seu calendário todos os dias como o “tempo para cuidar de si”.
  78. Crie um sistema de recompensas para quando eles atingirem metas como ajudar em casa, por exemplo.
  79. Compre material escolar e uniformes antecipadamente. Evite a correria.
  80. Use frases positivas, como “Você pode sair depois que a tarefa de casa terminar”, em vez de “Você não vai sair até que isso termine”.
  81. Certifique-se de que seus filhos (e você!) tenham um despertador efetivo que funcione para eles.
  82. Defina um alarme ou notificação 30 minutos antes de dormir.
  83. Remova coisas como dispositivos móveis (celulares, games, etc.) dos quartos das crianças para focá-las no sono.
  84. Use luzes noturnas, máquinas de ruído branco e ventiladores para crianças que não conseguem dormir.
  85. Mantenha um arquivo único e de fácil acesso para os registros de vacinação e outros documentos importantes.
  86. Prepare a mesa do café antes de ir para a cama.
  87. Mapeie uma de uso do banheiro para evitar brigas de família no horário do banho.
  88. Substitua as mochilas antigas por outras robustas, ergonômicas e adequadas para crianças.
  89. Mantenha uma lista contínua de suprimentos, roupas e alimentos que precisam ser comprados a cada semana.
  90. Use um rack de para organizar e armazenar, tornando mais fácil para as crianças se manterem organizadas.
  91. Prepare um organizador com cinco caixas de roupa, uma para cada dia da semana.
  92. Dedique um rack na garagem, porão ou hall de entrada para equipamentos esportivos.
  93. Crie um cronograma regular de cuidados com os animais de estimação que descreva quem faz o quê e quando.
  94. Programe blocos de estudo nos fins de semana antes de grandes testes, meio-períodos e finais de período.
  95. Use o armazenamento sob a cama para roupas fora da estação e brinquedos que não são usados ​​regularmente.
  96. Dê a todos um cestinho para manter o material do banheiro organizado.
  97. Ter um carrinho pronto para levar, com um conjunto extra de roupas, jogos e brinquedos.
  98. Descubra diferentes maneiras pelas quais você possa se envolver na sala de aula neste ano letivo.
  99. Converse abertamente com seus filhos sobre os sentimentos deles em relação ao retorno à escola. Certifique-se de acertar essas preocupações de volta às aulas.
  100. Faça algo divertido para aliviar esta época estressante do ano para todos vocês.
  101. Respire!
Volta as aulas Green Apple School 2019 Escola Bilingue Vila Mariana.

Com toda essa preparação, seus filhos estarão em ótima forma. Se você está relaxado e calmo, eles vão para a escola sentindo-se animados e prontos para começar a trabalhar.

Liz Alton é escritora freelancer especializada em marketing digital, e tecnologia. Para saber mais sobre o trabalho dela, confira o site.

Artigo traduzido de https://www.care.com/c/stories/3192/101-back-to-school-tips-for-kids-and-parents/

Deixe uma resposta