Natação. Atividade completa e energizante!

0
616
Natação na Green Apple School Vila Mariana

Na Green Apple School sabemos que a segura é um excelente recurso para o desenvolvimento psicomotor e disposição física e mental da criança. 

Por isso contamos com professores habilitados e experientes no trato com crianças na . Então, para ilustrar os benefícios que se obtém com a infantil, separamos o artigo a seguir.

Benefícios da natação para crianças

Perfeito para desenvolver a motricidade infantil, o esporte que é atraente devido ao próprio meio onde é praticado.

Caroline Svitras, no site: Revista Educação Infantil
 

Em tempos de combate à obesidade, além da boa alimentação, faz-se necessário conscientizar as crianças sobre a importância dos exercícios físicos.

Teoricamente, isso é bastante fácil, basta expor os benefícios que os trazem. Mas, na prática, a situação se complica, porque a maioria adora ficar na frente do computador e mesmo quando não está com sobrepeso, devido ao sedentarismo, cansa-se rapidamente durante uma aula de .

Além disso, esforços não habituais podem causar lesões nos alunos. Por isso, a natação ainda se mostra como uma prática ideal.

A água, matéria-prima do esporte, atrai naturalmente as crianças que se veem imersas em um ambiente desprovido de efeitos agressivos.

Embora muitas possam sentir dificuldades em relação à aprendizagem motora da atividade, as brincadeiras dirigidas que devem acontecer na piscina antes da aula propriamente dita, já as fazem buscar o equilíbrio corporal necessário para o esporte e isso contribui de forma significativa para o desenvolvimento cognitivo, socioafetivo e motor das crianças.

Vantagens da prática do esporte

A água, por si só, propicia uma liberdade de movimentos não equiparável a outras “secas”.

Por conseguinte, a natação se mostra capaz de trabalhar o sistema motor das crianças e, em paralelo, o sistema cardiorrespiratório, tanto que a cada braçada dada, a respiração ganha ritmo, o coração se torna mais forte e os riscos de incidência de doenças cardiovasculares diminuem. 
 
As vantagens da prática do esporte são imensas:
  • A atividade reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea, o que propicia a queima da gordura excedente, principalmente em torno do coração, que acaba por adquirir a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo.
  • Ela fortalece os músculos da parede torácica e enquanto dá elasticidade aos pulmões, torna-os capaz de absorver uma maior quantidade de oxigênio. Em consequência, há uma melhoria significativa no processo respiratório infantil.
  • As articulações são, igualmente, beneficiadas, pois ao aumentar de tamanho, os músculos resguardam com mais eficácia os tendões e ligamentos. Além disso, como todas elas são trabalhadas durante a prática esportiva, enquanto a agilidade aumenta, também se dá uma maior lubrificação delas.
  • A amortização do impacto dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de alguma lesão.
  • Psicologicamente, a natação aumenta a autoestima das crianças, que se mostram mais seguras e, em geral, mais independentes.
  • O caráter lúdico da atividade leva ao relaxamento mental.
  • O esporte ainda combate o estresse, pois a concentração necessária para conciliar respiração e movimentos provoca uma sublimação das tensões e um distanciamento dos problemas do dia a dia.
  • Entre crianças portadoras de deficiências, a natação proporciona ampliação do potencial físico, melhoria da autoimagem e maior inserção social. Aquelas que se veem livres temporariamente dos mecanismos de locomoção utilizados (cadeira de rodas, canadianas, aparelhos ortopédicos etc.), desfrutam de independência e de uma sensação gratificante por fazer algo que muita gente não sabe.
  • De um modo geral, a prática aperfeiçoa a e ativa a memória, na medida em que garante uma excelente oxigenação cerebral.

Deixe uma resposta